東京も入梅してたんですね。なんだか実感が湧かないのですが。
昨日はコメントありがとうございました。
遅い時間にも拘らず、たくさんコメントを頂きました。
まだまだコメント受付中です。書き込んでいただけたら嬉しいです。
さて、今朝は梅雨の合間の晴れで、しかも朝から暑い
・・・
5時40分ぐらいに起きて、6時くらいから練習を始めたが、気温は高かった。
まだなんとなく、体は重い感じがしたが、
昨日がオフだったせいもあるのだろう。
今朝のメニューはジョグ*10㌔。
一応基本は5'00くらい、徐々にペースが上がる分には問題なし。
コースは自宅～札の辻～神谷町～タワー～赤羽橋～札の辻～自宅。
ニュースでコースの傍の学校でインフル
の集団感染が出た
と言っていたが、アラフォーは感染しなさそうなので、全く気にしない。
坂道ダッシュの効果がすぐに出るとは思えないけど、入りは5'10。
そんなに悪くないというか、普段よりイイ！
途中のラップもまずまずで、最終は48'20。ラストは4'20。
良い時の走りというのがちょっと出てきたのが嬉しかった。
調子が良いときは腕の振りが自然とペースアップして、ピッチがあがる。
明日の練習会は距離走なので、坂道ダッシュはなし。
明日の雨は大丈夫かなぁ・・・
ところでＷＨＯの発表では、北半球は秋から新型インフルが
大流行するらしい。弱毒性が変異の可能性とも。
秋以降の大会はもしかしたら中止が出るところもあるかもね。
今から心配しても仕方ないけど。。。
【練習内容】
<場所>自宅～東京タワー
<時間>6:00～7:00
<天気>晴れ・気温20℃・湿度28%
<内容>5'00/km*10km
大会カウントダウン
北海道マラソンまで あと79日
手賀沼エコマラソンまで あと135日
湘南国際マラソンまで あと149日