【５月の練習総括】
５月の走行距離は249kmとなり、本年最高の走行距離を記録した。
うち大会距離はハーフ１本の21kmのみなので、
純粋な練習での距離も、09年の最長距離となった。
週別に見ると、第19週（5/4～10）が70kmを記録したほか、
第20週以降3週連続で50kmオーバーを記録しており、
順調なトレーニングを積めたことが記録からも窺える。
５月は週の前半をスピード養成のトレーニング、
後半をこれからの走込み期に備えた持久力の向上のための
トレーニングに分けてトレーニングを行った。
【５月の大会総括】
５月の参加大会はハーフの大会１本のみ。
タイムは前年の同大会記録と比較し、３分以上タイムを短縮できた。
ただし昨年１０月に記録した自己ベスト更新には至らなかった。
内容は、レース序盤～中間ラップでは４分台後半を維持したものの、
レース残り３キロぐらいからタイムが落ち、持久力に課題を残す結果となった。
【６月の課題と練習メニュー】
本年は８月に北海道マラソンがあるが、時期的にタイムを出せる大会でもないので、完走し、サブフォーが達成されれば、
それでＯＫと考えている。
秋の大会に備え、６月も引き続きスピード養成を行うと同時に、走りこむ量も５月の水準を維持できればと考えている。
今月も週前半はスピード養成のメニュー、後半を持久力向上のメニューとし、ＬＳＤは180分程度まで量を増やしたい。
ただし気温が５月よりも上がるため、練習時間等の調整が必要となる。
大会カウントダウン
横田駅伝まで あと 6日
北海道マラソンまで あと92日
湘南国際マラソンまで あと160日