がんばる就活生の皆さん(-^□^-)
皆さんは健康維持のため、何か心がけていますか？
この質問、航空業界の面接でも良く聞かれます
健康維持には、バランスよく栄養・休養・運動を心がけることが大事です。
忙しいと、どれもつい疎かになってしまいますね
先日、『野菜不足が引き起こす体の不調』について取り上げたTV番組を見ました
ビタミン、特に葉酸という葉物野菜に多く含まれる栄養が不足すると、やる気がおきず疲れやすく感じるそうです(＠Д＠；
重症になると心の病にも進展してしまうのだそう・・。
朝はパンにコーヒーだけ・・なんて事はありませんか？
野菜を多く取ることで生活習慣病の予防にもなります。
積極的にバランスの取れた食事を取るように心がけてみてください
野菜ジュースならいいのでは？とも思うのですが、元気に脳を活性化させるためには、よく噛む事が必要なのだそうです(＾～＾)
日本人には、倹約遺伝子と呼ばれる脂肪を貯蓄しやすい遺伝子があります。
少しのエネルギーも蓄えてしまうのです。・・ありがたいような、ないような
昔から食されてきた日本食が見直されていますね
以前、模擬面接で朝食について訪ねたところ、
『ご飯、お味噌汁、ほうれん草のおひたしを作って食べてきました』
とお答えになった方がいらっしゃいました
おおっ！しっかりしているなーと思わず感心(*^o^*)
面接官の立場から聞いていても、ご家庭で生活面の教育をきちんと受けていらっしゃったのだろうな・・なんて想像できました。
英語が出来る、笑顔で感じのよい応対が出来ることも求められる要素です。
しかし、自立できている、規則正しい日常生活を送れていることが垣間見れたことも素敵に感じた場面でした
どの仕事につくにしても健康第一は言うまでもありません。
就活中も朝型の生活習慣に整え、心身ともに健康を維持していきませんか。