■ご相談ください！■睡眠や健康系の公開市民講座開催につきまして

ご訪問ありがとうございます。

＋Sleep

鶴田名緒子です。

秋に登壇させていただく睡眠講座の日程がほぼ調整が終わりました。

どんな内容にしていくかということを、各関係先と現在やり取りさせて頂いております。

来週は藤沢市にて1歳6ヵ月～未就園児の保護者さまに向けて登壇予定です。

久しぶりの乳幼児向けの睡眠講座なので、私も今からとても楽しみです。

私の睡眠講座では、参加者さまのご年齢に合わせた内容に毎回講座をお作りしています。

睡眠習慣の改善を中心としたお話をしています。

ありがたいことに、自治体様や教育関係様にお招きを頂き、登壇する実績が多くなっています。

主催者のみなさまには心より感謝申し上げます。

「睡眠」に関わる健康系をテーマとした、公開市民講座は大得意です。

睡眠講座の主な組み立て

・「睡眠学」講座

・「快眠セルフケア」を学ぶ

・「生活習慣チェック表」や「睡眠日誌」等を活用したグループワーク

・「安眠体操」など

1時間半～2時間の講座時間の中で、参加者さまに合わせた学びが得られるように、最適な内容をご提案させて頂きます。

また、ご要望があれば柔軟に対応いたします。

睡眠は科学的で難しいイメージがありませんか？

私の講座では、みなさまが日常生活ですぐに実践できるように、わかりやすく工夫してお伝えしています。

なお、すべてエビデンスに基づいています。

初めて睡眠について学ぶ方でも、理解しやすいとご好評いただいています。

安心してお任せいただければと思います。

1ヵ月後などの直近のご相談もスケジュールの都合がつけば可能ですので、お気軽にお問合せください。

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今後の予定

6月15日（金）

乳幼児の保護者様向け
明治ひよこ学級

『子どもの睡眠と健康について』
＠藤沢市明治公民館

8月26日（日）

一般向け
『（テーマ未定）』
＠埼玉県N市

9月8日（土）

働く世代向け
『（テーマ未定）』
＠江東区男女共同参画共同参画推進センター

9月26日（水）

一般向け
『（テーマ未定）』
＠東京都H市

10月19日（金）

女性向け
『女性のための睡眠講座（仮）』
＠相模原市大野北公民館

11月19日（月）

シニア世代向け
『健康講座 シニアセミナー
笑顔いきいき元気いっぱい！（仮称）健康と睡眠』

＠大和市生涯学習センター