ご訪問ありがとうございます。
＋Sleep
鶴田名緒子です。
先日は、大和市生涯学習センター様からご依頼を受け、11月19日（月）に登壇するシニア向け健康講座の打ち合わせに行ってきました。
「健康講座 シニアセミナー
笑顔いきいき元気いっぱい！（仮称）」
という連続講座の第2回目、
「睡眠と健康」
をテーマにして、お話させて頂きます。
ちなみに第1回は「食と健康」、第3回は「心と健康」という内容だそうです。
今年の1月22日の乳幼児～小学生の保護者様向けの睡眠講座に続きまして、今度はシニア世代向けの講座を開催されるということで、再度ご依頼頂きました。
ありがとうございます。
▼▼睡眠講座の記事はこちら▼▼
1階ロビーにはスタバがあったり、図書館の本の陳列も素敵です。
公共施設とは思えないような近代的でおしゃれな施設なんですよ。
当日はこちらの広いお部屋が会場ということでした！
まだ先なのですが、「広報やまと」10月15日号掲載予定とのことです。
今回、初めて3日間だけ「ミニ睡眠日誌」をつけて頂こうと思っています。
本来は10日間から2週間ほど記録をし、生活習慣改善に役立てるものです。
睡眠カウンセリングでは、一定期間の生活習慣を観察して今後の快眠につなげるアドバイスを行っています。
今回は体験版として3日間の振り返りをして頂けるようにします。
「自分の睡眠のことを知りたい！」「睡眠習慣を改善して、健康的な毎日を送りたい！」などなど、睡眠にご関心のある方は、ぜひご参加ください。
聴講したその日からご自身の生活で実践でき、かつ誰かに教えたくなるような講座を準備していきたいと思います。
お楽しみに！
このような「睡眠と健康」に関する講座や講演会を企画＆お考え中のご担当者様はお気軽にお問合せください。
ターゲットのご年齢層は赤ちゃんからビジネス世代、シニア世代まで幅広く行っております。
研修などのご相談にも応じています。
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