+Sleep 鶴田名緒子です。
すっかりごぶさたしていてすみません。
予定していた熊本里帰りは残念ながら益城のホテルの宿泊が避難所となっていて、営業できないということでキャンセルとなってしまいました。
予定が急遽なくなってしまって傷心・・・。
地元のいいところを探すゴールデンウィークとなりました。
関東地区の近場で家族と日帰りであちこち遊びに行きました。
混雑をひらりとかわして、奇跡的に渋滞にも遭遇せず！
茅ヶ崎、品川、横須賀、そして、相模湖へ！
相模湖は圏央道から中央道のアクセスが良くて、1時間以内でスイスイ到着します。
最近、夕方の日テレの「NEWS every」で特集していた、昭和レトロ感漂う湖畔です。
「あ、ここ、息子くんが保育園のお泊り行事で集合写真撮ったとこだ～！行きたい～！
」とスイッチが入りまして・・・。
津久井湖や宮ヶ瀬湖は行ったことがあったんですが、相模湖は初！
と～っても素敵な場所で、大大大好きに！
移住したい～！
ニュースワン号の遊覧船に乗船しました。
か、可愛い・・・、なにこの子。つぶらな目。
お花模様・・・。
息子くんが集合写真を撮ってたところだぁ！！ママ感激。
レトロ可愛いスワンやネッシーみたいな足漕ぎボート。
湖には、ティーカップ型のボートなんかも停泊していたり。
きゅんきゅん！
藤の花の群生があちこちで見られます。
ジャングルクルーズみたい・・・。新緑がキレイです！
5月は私の誕生日もあるし、この美しい若い緑が見られるので気持ち新たになる月でもあります。
自然にパワーをいっぱい頂きました。
バックの橋は、レインボーブリッジのモデルになった橋だそうです！
この帰りに実際に車で走ってみました～！
相模湖を満喫したあとは、お友達の戸澤さんが手作りする藤野ベーグルと地場のお野菜を買いに藤野駅へ移動しました。
酒粕の入ったベーグル、絶品です～！
今日のランチで美味しくいただきました。
以前は淵野辺のカフェ、リートさんで購入しました。いろんな種類があって魅力的！
お友達とのおしゃべりを楽しみ、温泉情報などを教えてもらい、藤野やまなみ温泉
へ到着。
明るいうちに温泉に入って、すばらしい景色を楽しみました。
露天風呂につかりながら、藤野の壮大な景色を眺めていたら、懐かしい阿蘇の景色に似ていて、切なくなりました。復興を心から願います。夏には行けるかな・・・。
すっかりお腹が減った家族・・・。
やまなみ温泉の食堂の定食がどれも魅力的。
私はデミグラスハンバーグに特産のゆずワイン。めっちゃ美味しかったですぅ！
パパは特製豚の生姜焼き、息子くんはチャーハン。
ゆったりできました～。すっかり旅行気分を満喫して帰ってきました。
そんなゴールデンウィークの合間合間に、「シニアのための快眠セルフケア講座」の最終回に向けたレジュメを作成したり、ミキハウス子育て総研の連載の「早期眠育」について書いたりしていました。
ゴールデンウィークに美味しいものをいっぱい食べてしまったので、ランニング
を毎日欠かさずにしています。
今日は、ダンベル運動も再開。
盲腸で退院してから、初の筋トレです。
食と運動、睡眠のバランスを良く！それが一番の健康の近道ですね。
明後日の「シニアのための快眠セルフケア講座」では10日間の睡眠日誌を参加者のみなさまがグループで発表するのですが、今から私もみなさんとお会いできるのがワクワクです。
今宵も良い眠りが訪れてくれますようにと願ってやみません。