＋Sleep 女性と子どもの眠育サロン
代表 鶴田名緒子です。
今日は最高にいい天気ですね！
今日の朝活は少し朝寝坊して5時半起床でした。
昨日の日中の活動がすごく充実していたので、体が疲れてしまい、ぐっすり眠ってしまいました。
昨日は、朝から取材の草案づくりと、てんてこまいの家事をこなしたあと、親友のZUMBAで体を思い切り動かしていい汗をかきました。
そのあとは、相模原市の大野北中学校にある相談指導教室「大地」さまに伺いました。
今月、ご縁がありまして、こちらで「睡眠講座」を初めて開催できることになりました。
私も実は、この仕事に就く以前は某大学の学生相談室に勤務をしていたので、とても懐かしさを感じました！
私は教育機関でもっと「眠育」が広がっていけばいいな、という思いがとても強くありました。
こんなに早く実現できることになるとは！嬉しい反面、責任も感じています。
相談指導教室に通う学生のみなさんが、睡眠の学びを深める初めての機会。
私もとても、ドキドキわくわくしています。
1回の講座ではありますが、しっかり努めさせていただきますね。
前準備として、学生さんに睡眠記録を10日間つけていただき、講座の始まる数日前にフィードバックしてもらいます。
講座の中で、その結果などを見ながらお話していきたいと思っています。
これは、私にとっても初めての試みとなります。
子どもたちの睡眠改善に、少しでも貢献できればと思っています。
これは町田ぼたん園の藤棚。
今が見ごろなので、GW中のお出かけにいかがでしょうか？
SPACE☆JEWELさまとの、＋Sleepコラボも控えております。
また、改めて記事にさせていただきますね。
みなさまとの、ご縁や出会いに感謝です。
現在、＋Sleep主催の女性向けの睡眠講座では、参加者さまを募集しております。
お気軽にご参加ください。
当日は、SPACE☆JEWELさまのボディジュエルをお守りにつけて講座を進める予定です。
「女性のための睡眠講座
～体内時計を整える美的睡眠～」
この講座で学べること 
体内時計の基礎知識 女性の美を輝かせる「成長ホルモン」のしくみ 運動すると効果的な時間帯とは 食事や間食をしても太りにくい時間帯とは ダイエットの効果をより高める睡眠の方法とは？ どんな食事が良い睡眠につなぐことができるのか？※同内容ですので、どちらかご都合のいい日をお選びください。
●5月16日（土） 11：00～13：00
●定 員： 11名
●対 象： 女性
●会 場：ユニコムプラザさがみはら ミーティングルーム3
（小田急線 相模大野駅から徒歩1分）
●5月18日(月) 9:00～11:00
●定 員： 各7名
●対 象： 女性
●会 場： ユニコムプラザさがみはら ミーティングルーム1
（小田急線 相模大野駅から徒歩1分）
●講座代： 3,000円
☆事前振込方式となります。
メールをいただきましたら、ご返信にてお振込方法とキャンセルポリシーをお送りいたします。
●お申し込み・お問い合わせ方法：
メールにてお願いいたします。
foryoursleep@yahoo.co,jp
・お名前
・希望講座日
・携帯電話番号
・メールアドレス
・睡眠のお悩み（あれば）
●「ユニコムプラザさがみはら」へのアクセス
http://unicom-plaza.jp/access/index.html