いつもご訪問いただきまして、誠にありがとうございます！
＋Sleep 女性と子どもの眠育サロン
代表 鶴田名緒子です。
下校時間は、息子くんを小学校に迎えに行き、学校帰りは息子が指をさして「っち！（あっち）」という方へ延々とつきあって、お散歩しました。
なんと、私、靴擦れができるほど、つき合わされました～。
私も久しぶりに日中の太陽の光をしっかり浴びた気がします。
メラトニン～！ウェルカム！！
やっぱり、お散歩は気分転換にも、ホルモン分泌にも最高ですね。
さて、昨日の「 ハッピー体質になる
大人女子の睡眠講座 」の記事ですが、Facebookにも更新状況をUPさせて頂きました。＋Sleepの「眠育」の活動を応援してくださっているお友達の数名がシェアしてくださったのと、ご関心をお寄せいただいた方がご訪問くださったのとで、いつもの4倍
ほどのご訪問がございました。みなさま、たくさんの「いいね！
」をありがとうございました。ワタクシ鶴田、とっても心に染みました！！
今は自主開催が多いのですが、お声がけ、ご依頼いただければ、講師を務めさせていただきます～。女性向け、ママ向け、育メン向け（！）、お孫さん向け（！！）の睡眠講座の開催をお願いしたい～というみなさま、よろしくお願いいたします。
お問い合わせはこちらです。
昨日の講座を受けてくださった方のご感想をご紹介したいと思います。
↑ 小山さんが、講師席にそっと置いてくださった、謎の「急須にょっきん」。
こちらで買えるようです。実用性は・・・？置物みたいな不思議なかわいさなのです。
「大人女子の睡眠講座」ご参加理由
「充実した睡眠をとれるようにしたいから。」
「年令や気圧により睡眠が変わってくるので、詳しくお聞きしたいと思いました。」
「日々のエッセンスに取り入れたいと思っていたことにマッチしていたから。」
「なんだか、とても睡眠のことが気になっていました。」
「娘のバラバラな睡眠や、遅寝遅起き。どうにかならないか？と思って。」
などの声をいただきました。
「大人女子の睡眠講座」のご感想
「睡眠と体内時計の関係が興味深かったです。」
「すごいすごい！！目からウロコな情報が盛りだくさん。また、聞きたい！」
「眠ることは、生活の中に大切なこと。元気に過ごすため、とても興味深いです。」
「大人女子のネーミングに惹かれました。子どもが大きくなっている場合は大人女子の睡眠講座に参加したいと思います。」
「睡眠について、考えたことがありませんでしたが、良い睡眠をとり生活リズムを整えることの重要性がよくわかりました。
夜、スマホを使ってしまうので、気をつけようと思いました。
照明を暗くしたり、今日からリラックスできる環境づくりを実践していきたいです。」
満足度はちなみに「大変役に立った」100％でした！
みなさん、本当に熱心に受講してくださって、ありがとうございました。
ご参加者の、シンギングボウル光セラピストの晴朋子さん が、ブログで素敵に感想を寄せてくださいました。
「茶リスタ小山さんによる、お茶とスイーツ」のご感想
「お茶の淹れ方が役にたちました。」
「お茶、とっても勉強になりました。また、教えて頂きたいと思います。」
「碁石茶（ごいしちゃ）という乳酸菌入りのお茶。初めてのお茶の巡り合いと、スイーツのコラボが素敵でした！」
「勝手に女性を想像していたので、びっくりしました。とっても素敵な方です。楽しかった！」
「茶リスタくんのファンになった！」
「美味しいお茶でホッとしました。初めて飲んだ碁石茶、とっても美味しかった。
子どもには2番目に淹れたお茶が良いというのがためになりました。」
なんというか・・・。
日本茶王子は、女性ファンを獲得してしまった模様。
今後、連続講座で小山さんとはコラボさせていただく機会を持ちたいな、と思っております。
睡眠のことを話しているときに、参加者さまに日本茶を飲んでリラックスしてもらえるのが、本当に心解き放たれる時間となりました。
ちょっと甘いものをつまみながら、リラックスして聴ける講座もあって、いいと思うんですよ。
だって、その方が、断然楽しくて、学びも深まりますしね。
カフェインと睡眠の口上だけだと、ちょっと学術的になりそうなところを、実際に飲んでもらってご自身の体で実感してもらいながら、睡眠改善を学ぶのって、すごくいいな、と思いました。
何より、小山さんのホスピタリティの高さに、私もちょっとグッときました。
今回、ご協力いただきました、茶リスタの小山さん、会場となったスタディカフェの大月さんには、いっぱいわがまま言ってしまい、そして、それ以上に応えてくださり、心より感謝申し上げます。
＋Sleepはこれからも、「 もっと、あなたのそばに”眠育を” 」をコンセプトに、私たちに身近な睡眠を通して、幸せなライフスタイル向上に役立てていただけるような、睡眠講座を開催してまいります。
ただの睡眠講座で終わらせるのではなく、付加価値の創造を提供してまいりますので、どうぞお楽しみに！
そんな、他にない、珍しいタイプの睡眠講座。
直近の予定は、3月3日（火）神奈川県大和市で初開催
となります、「日本女性の食と睡眠をたしなむ雛祭り」でございます。日本女性に合った睡眠方法について学んでいきたいと思います。
心と体に美味しい滋味に富むランチは、フードコーディネーターの木村一穂さんが心を込めて手作りしてくださいます。
雛祭りは女性の日なので、こういう日に、ほっこり健康を考えるのもいいのでは？と思って開催の運びとなりました。
すでに、お申込みいただいておりますが、まだ、今でしたら残席ございます。
大人の女性はもちろん、お子様連れも歓迎いたします。
詳細やお申込みはこちらとなります。 あなたに出会える日を楽しみにしております。
