現在朝6時にブログを書いているのですが、外を見たら真っ白！！
雪が降っています～！！！
関東は雪が降ると、もう、てんやわんやです。
予定のある方は、いつもより早め出発＆暖かい服装で、お出かけくださいね。
ご訪問いただきまして、ありがとうございます。
「＋Sleep 女性と子どもの眠育サロン」代表 鶴田名緒子です。
最近、体型も気持ちもすっきりしないので、いつもより体内時計を意識した生活を取り入れています。
昨日の筋トレが効きすぎて、今日は4時台に目が覚めてしまいました。
だって、両肩、太ももあたりが、全部筋肉痛。
あいたた・・・。
さて、本日は先日開催いたしました、「＋Sleep 眠育ワークショップ」のご感想をご紹介いたします。
参加の理由は、みなさんさまざま。
「主人の眠るリズムが不規則なので心配だったのと、子どもの睡眠について詳しく知りたいという気持ちで参加しました。」
「寝起きが良くない。起きたときに首や背のあたりが重い感じがする。」
「家族の睡眠を整えるため、睡眠に興味があった。」
「健康のために、自分の睡眠時間をどのように工夫すればいいのか、また子どもの睡眠についても考えていかなければいけないな～と思っていました。」
「眠育について興味が湧きました！」
「最近生活が乱れているので、眠育に興味がありました。」
「眠育ワークショップを楽しみたかったので♪」
ご感想は、嬉しいものばかりでした。
眠育ワークショップを開催して本当によかったです。
「大変役に立ちました。眠育、とってもいいですね！」
「自分の睡眠はもちろん、家族の睡眠を見直して改善していきたいと思います。」
「昼寝を起こすのはしばらく大変そうですが、頑張って夜早くぐっすり眠れるようにしていきたいです。」
「睡眠講座とドリームキャッチャー制作と盛りだくさんの内容で充実していました。楽しかったです。」
「このような睡眠の講座に参加するのは初めてでしたが、楽しかったです！」
「良い眠りを自分なりに考えていきたいと思うようになりました。」
「体内時計のリセット方法を取り入れて行きたい！」
ご参加いただきましたみなさん、ありがとうございました。
今後の眠育コラボ 2月24日（火）＠相模原
「ハッピー体質になる♡大人女子の睡眠講座」
人気”茶リスタ”による日本茶とスイーツのレクチャーつき♪
女性限定の睡眠講座です。
すでに、赤ちゃんづれのママさん、アクティブに活動中のキラキラ女性まで、お申込みいただいております。
茶リスタ（日本茶版バリスタ！？）さんによる、美味しい日本茶とスイーツの合わせ方も楽しみな講座です。
午前中の「おめざ
」を頂きながら、睡眠の正しい知識もしっかり学べて、睡眠女子トークもできちゃいますよ。「睡眠女子トーク（質問コーナー）」は、睡眠講座では毎回大盛り上がりです。
このような女性向けの睡眠講座を専門にやっているのは＋Sleep だけ。
コンセプトは、「もっと、あなたのそばに”眠育”を」
これからも、真面目に、楽しい睡眠講座を続々と開催してまいりますので、よろしくお願いいたします。
本日は、また3月3日（火）の雛祭り開催のイベント告知もさせていただきます。
お楽しみに！！
