2週間経ったのに悪化

お尻から太もも裏の筋肉痛、日に日に悪化。年のせい？

プアな食事のせい？たぶんどっちもだ。

　絹の昼食

朝炊いたご飯に、わさびと焼鮭の振り掛け。

牛乳、カット野菜、納豆、豆腐、トンカツ買って来た。

残った薬。湿布、ボルタレンローション、いずれも使用期限切れ。

内服薬じゃないからいいかと使ってるけど・・・。