ウォーキング・・・15分ではなく、30分でした。
間違えていました（ ´(ェ)｀）
ダイエットの運動をYouTubeで調べて、
頑張ったら、3日経った今もなお、足が筋肉痛で
階段上り下りが辛くて辛くて仕方ない今日この頃。（ ´(ェ)｀）
いきなり初心者がやるもんじゃないと痛感しました。
かなり激しい運動だったので、途中でついていけませんでしたが。
最近少し、山を乗り越えたかな？という感じです。
本当に苦しかったですが、なんとか持ちこたえました。
なんだか、健康オタクになりそうです。
血糖値をいきなり上げる食品はとらないように
努力しています。だから、砂糖が入っている食品全般
気を付けて買っています。
といっても、食事の分は糖質はそんなにストイックにまでは
ならないのですが、お菓子ですね。
お菓子類は、なるべく糖分、糖質？が入っていない、
少ないものを選ぶようにしているのですが、
やっぱり、種類が少ないのとあとは、値段が高い！！！！！！
だから、食べたいなぁ～と思ってもなかなか手軽に買えない。。。。
大好きなアイスクリームも今のところ、我慢しています。
アイスクリームも今は何パーセントオフとかのものも
出ていますが、やっぱり高いですよね。
もっともっと安くなれ～！！！！！！！