美ボディメイクストレッチ

ようやく‼️スタートしますアップアップアップ

昨年の夏、『ゼロトレ』を考案された石村友見先生から、直接のご指導をいただき、骨盤調整アドバイザーのディプロマをゲットしましたアップ

私が子どもみたいに小さく見える汗
先生、人間離れしたパーフェクトボディの持ち主ですラブドキドキドキドキドキドキ

1DAYの濃い内容の中で、呼吸法と骨盤底筋群のトレーニングを中心にお伝えする場を作りました‼️

元々、産後に出会ったベビーダンスのインストラクターを数年やっていた時に、産前産後の女性の身体について学び、実戦としてストレッチ、トレーニングなどをしてきました。
女性にとって…特にオーバー40、50、60を健康に美しく生きたいと願う方にとって、最低限のケアを一緒に楽しくできる場作りをしていきますドキドキ

キラキラキラキラキラキラ美ボディメイクストレッチキラキラキラキラキラキラ

基本のストレッチでカラダを伸ばしてキレイになるアップ
子宮底筋群のトレーニングと呼吸法で中からも外からもキレイになるアップ

身体の動かし方、使い方を意識するかしないかで、40歳から先の体型が二極化します‼️叫び
美しさと健康は、とっても近いところにありますニコニコ
誰でも簡単に無理なく始められるので、日頃身体を動かす機会のない方にもオススメですグッド！



2月17日(月)
10:00〜11:00
料金:1000円
場所:conchpearl.2階スペース
（ニッケパークタウン南側）
持ち物:水分補給できるもの、汗拭きタオル、バスタオル1枚、ヨガマット（無ければもう一枚バスタオル）
動きやすい服装でお越し下さい虹