ママが赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこして
簡単なステップを踏んで、音楽に合わせて
ダンスする
それがベビーダンス
一見、激しい感じはしないのですが…
もちろん赤ちゃんを抱っこしてるワケですからね
でも、コレがじわじわ効きます
とても単純な動きですが
有酸素運動で、しっかり脂肪燃焼
汗をかくほど、身体が熱くなります
私はベビーダンスをする前、とっても寒がりで
冷え性で産後にはよく体調を崩したりしていました
でも、インストラクターとなって毎日のように
ベビーダンスをするようになり、身体が前より
ポカポカするし、基礎体温も35度台だったのが
現在は36.5度ほどに上昇
筋肉もついて風邪もひかなくなりました
産後は特に筋肉も弱って、免疫力も低下しています
恐らく、こんな寒い日にはすぐに悪い菌やウィルスを
もらっちゃって体調を崩してしまいがち…
赤ちゃんの寝かしつけにも最適なベビーダンス
赤ちゃんの寝かしつけは毎日の日課
だったら、それをベビーダンスでしてみませんか
健康で丈夫な身体をつくると同時に
美BODYを手にいれちゃいましょう
明日、あさってのベビーダンスクラスに空きがあります
１月２０日(水)
１０：３０～
アバンセTHE家(八幡コーポレーション)
加古川市粟津交差点付近
参加費 １０００円
１月２１日(木)
１０：３０～
大工産モデルハウス
(加古川神戸新聞ハウジングセンター内)
参加費 １０００円
どちらもお問い合わせ、お申し込みは
truecentury2011-babydance@yahoo.co.jp
初心者、ダンス経験がない方も大歓迎
お待ちしてます
簡単なステップを踏んで、音楽に合わせて
ダンスする
それがベビーダンス
一見、激しい感じはしないのですが…
もちろん赤ちゃんを抱っこしてるワケですからね
でも、コレがじわじわ効きます
とても単純な動きですが
有酸素運動で、しっかり脂肪燃焼
汗をかくほど、身体が熱くなります
私はベビーダンスをする前、とっても寒がりで
冷え性で産後にはよく体調を崩したりしていました
でも、インストラクターとなって毎日のように
ベビーダンスをするようになり、身体が前より
ポカポカするし、基礎体温も35度台だったのが
現在は36.5度ほどに上昇
筋肉もついて風邪もひかなくなりました
産後は特に筋肉も弱って、免疫力も低下しています
恐らく、こんな寒い日にはすぐに悪い菌やウィルスを
もらっちゃって体調を崩してしまいがち…
赤ちゃんの寝かしつけにも最適なベビーダンス
赤ちゃんの寝かしつけは毎日の日課
だったら、それをベビーダンスでしてみませんか
健康で丈夫な身体をつくると同時に
美BODYを手にいれちゃいましょう
明日、あさってのベビーダンスクラスに空きがあります
１月２０日(水)１０：３０～
アバンセTHE家(八幡コーポレーション)
加古川市粟津交差点付近
参加費 １０００円
１月２１日(木)１０：３０～
大工産モデルハウス
(加古川神戸新聞ハウジングセンター内)
参加費 １０００円
どちらもお問い合わせ、お申し込みは
truecentury2011-babydance@yahoo.co.jp
初心者、ダンス経験がない方も大歓迎
お待ちしてます
