今日は午前中にＪＲ福工大前駅に併設されている
トレーニングジム、「和白コミュニティセンター」へ行ってきました。
ここに来るのは恐らく子供が生まれる前だから５年ぶりに
なるかと思います。トレーニング機械も全て一新されており、
種類も増えていました。以前に比べ高齢者の利用がとても増えている
ようで、みなさん健康維持に取り組んでいるようです。
ここはロッカー代を含め２時間３００円以下で利用できるのでとても
リーズナブル。終わった後はシャワーも浴びれます。
で、まずは体組成計計測。
（左側の数値はトレーニング前で右側がトレーニング後）
意外に体脂肪率が１７．１％で低かったのは嬉しかった。
最近お腹周りが気になりだし始めましたが、それでも肥満度は２．４％。
今日は下半身と腹筋まわりを中心にトレーニングしましたが、
なんせ数年ぶりなんで軽く１時間程度で引き揚げました。
これからは週に１～２回くらいを目安に通って、体を鍛えていきたいと
思います。続くかなぁ・・・。
でも、
割れた腹筋を目指して頑張るぞー。