ヨガに筋トレ、
ストレッチを習慣にするようになって、
もうかなり定着してきました。
それらの習慣はいずれも、
身体との対話ができる時間なので、
僕はとても大切にしています。
生活に忙殺されて
リラックスする時間が取れないと、
身体が固まっても、
負荷がかかり過ぎても、
気づくことができません。
気づかないままに
そのまま無理をし続けると、
突然のケガや病のリスクが高まります。
身体が何を訴えているのか、
耳を傾ける時間が必要です。
その都度で調整してあげられたら、
未然に防げることもあるかもしれません。
僕は今までの歪みと
向き合う覚悟を決めて、
少しずつ身体を慣らしていきました。
もちろん最初はつらかったですが、
それ以上に、
積もり積もったものが解放されていく
喜びの方が大きかったので、
続けられてきたんだと思います。
大げさかもしれませんが、
筋肉や関節の可動域が
広がっていくたびに、
「生きてる！」という感動を味わいました(笑)
腰の周辺でモヤモヤしていたものが、
洗い流されてきれいになっていく感覚です。
最初は針金のように硬かった身体も、
ずいぶんとほぐれてきたように感じています。
歪みがなくなってきて身体がスッキリすると、
姿勢がよくなって、気分も晴れてきます。
コリや痛みも解消され、
心地よく過ごせるようになりました。
そして、以前よりも
「身体の声」がわかります。
歪んでいたときは何も感じなくても、
骨や筋肉があるべきところへ落ち着くと、
今度は逆に少しズレただけでも、
違和感を覚えます。
嵐が巻き起こっている水面に
石を投げてもわからないですが、
鏡のような水面に石を投げると、
すぐに波紋がわかるのと同じですね。
ここが歪んでいる、
緊張して硬くなっていると感じ取れて、
少しの労力でまたほぐせます。
食事の面でも、
身体が今なにを欲しているのか、
前よりわかる気がします。
なんとなく感覚に従うと、
食べる量も適量になるので、
食べ過ぎてしまうことも減りました。
身体の声を素直に聴いていると、
心身ともにすこやかに
過ごせると思います。
ヨガや筋トレ、
ストレッチの何がいいのか。
それは循環が良くなることでしょう。
この世界は循環することによって、
その形を保っています。
例えば雨が降って草木を育て、
蒸発して雲となり、
また雨になって地上に降り注ぐ。
お金を稼いで好きなことに使って、
また流れてきたお金を受け取る。
動物は酸素を吸って二酸化炭素を排出し、
植物は二酸化炭素を使って酸素をつくる。
止まっているものは何もなく、
循環することが自然であり法則です。
ミクロの視点で見ると、
それは僕たち人間にも当てはまります。
身体の血液と酸素の循環が良くなれば、
健康を保つ力が上がります。
一番身近である身体の循環がいいと、
間違いなく気分が上がってきますよね。
するといいリズムが生まれて、
淀んで止まっているものを
また循環させます。
身体を動かして酸素の巡りや
筋肉の伸びを感じている間は、
意識を「今ここ」に集中できて、
思考の整理にも役立ちます。
いらないものを処分して新しいものを買う、
活きたお金の使い方をするなど、
循環させることによる
開運法はたくさんあります。
でも、元気がなければ何もできません。
まずはご自分の身体と向き合って、
その声を聴いてあげてみては
いかがでしょうか。
今何か問題を抱えているとしたら、
それに対する素直な気持ちや答えも、
見えてくるかもしれませんよ。
あなたの未来を紡ぐ開運コンサルティング 