前回は、
《～べき》が
少なければ少ないほど、
感情的に自由になれる！
というお話でした。
まずは、
自分がどういう価値観を
持っているのかを
知ることからです。
どうやって知ったら
いいでしょう？
僕たちはどんな価値観を
持っているのでしょうか？
それは、
自分を怒らせる人が
教えてくれます(´ω｀)
不快に思うたびに、
怒りを感じるたびに、
自分の中にある価値観を
探るチャンスが
目の前にあるんです。
ただイライラ
させられるのも癪ですから、
いつも腹立たしい
「アイツ」を利用して
みませんか(笑)？
もっと思いやりのある
言い方をすべきだ。
要領よくやるべきだ。
謙虚になるべきだ。
などなど、
たくさん見つけてみましょう。
自らの価値観を知った上で、
こだわりを解いていけば、
やがては同じパターンで
感情に振り回されなくて
済むようになるでしょう。
こういう価値観があるから、
自分は怒っているんだなと、
外から冷静に
見つめられるようになります。
それを踏まえた上で、
毎日の様々な衝突の中で、
実際にどう対応していくのか？
次回は、そこから始まります。
占いセラピスト悠希のプロフィール↓
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