マイナス感情を抑え込むと、さらにマイナス感情が加速する
こんばんは。恋愛心理カウンセラーの高山結衣です。
本日のお悩みのご紹介です。
彼が既婚で、私は独身のお付き合いです。
どうしても彼のご家族の事が頭から離れず、愛してもらっているとは思っていても、ついついネガティブになってしまいます。
そんなお付き合いで、彼にキツイことを言われたり、独身の男性を探したら？といった事を言われると、ショックが大きすぎて立ち直れません。
でも、ネガティブになっては余計彼とはうまくいかないと思い、なんとかポジティブになれるよう努力はしているのですが、感情のコントロールが上手くいきません。
ご相談ありがとうございます。
彼から言われたショックな言葉。
そんな時って、辛い気持ち、哀しい気持ち、ムカつく気持ち、といった感情で心が支配されてしまいますよね。
でも、こういったマイナスな感情は持ってはいけないと思っている人って多いと思います。
何故なら、
プラス思考が大事。
プラス思考が幸せを引き寄せる。
プラス思考な人はなんでも上手くいく。
プラス思考をこんな風に捉えてるからですよね。
が故に、
マイナス思考になってはいけない！
マイナス思考は幸せになれない！
マイナス思考は悪だ！
といった思いになってしまいがちだと思います。
その結果、マイナスな感情を感じた時、心の中に
あなたはそんな経験ないですか？
このマイナス感情を抑え込む事ってね、実は逆に余計にマイナス感情を感じてしまう事になるんです。
蓋をして、抑えこんで、忘れる振りをしてみても、その「マイナス」の感情は、潜在意識の中でずっと「意識」しているんですね。
それは、消えてるわけじゃなく、抑えているだけだからです。
という事は、自分では気付いていなくても、常に」「マイナス感情を意識している」という事になり、
それは、そのマイナス感情を感じるような出来事がさらに現れてしまうといった事になってしまうんですね。
マイナス感情は、抑え込んではいけないんです。
無理矢理、プラス思考にしようとしてはいけません。
辛い、哀しい、腹が立つといった感情だって、あなたの感情です。
まずは、そのマイナス感情を感じてください。
そして、しっかりと感じきります。
とことん感じれば、感情は消えてくれるんですね。
感じきって消えたあとは、そのマイナスに感じていた問題の見え方が変わってきます。
例えば、先ほどのご相談者さまの場合だと、彼が「独身の男性を探したら？」と言った言葉を、違う側面で考えれるようになってきます。
彼が自分の未来を案じ、彼の愛から発っせられた言葉であったと、思えるようになったりしてくるんですね。
そうすると、プラスの感情が芽生えてきますよね？
そうなんです。
プラスの感情が持てるのは、マイナスの感情を手放せた時であるんです。
マイナスの感情をしっかりと感じきれたからこそ、プラスの感情にシフトできるんですね。
それは、マイナスの感情を抑え込んでしまう事とは、まったく異なるです。
無理矢理のポジティブになんて、なる必要はないんですよ～
マイナスもプラスも、どちらの感情もしっかりと感じてくださいね♪
あなたの恋愛を応援しています。
you'll get a heavenly bliss
高山 結衣
男性心理、男女の意識の違い、男性から愛され離したくない女性になるポイントなど、永遠に彼から愛されるあなたになる方法をお伝えする無料のメール講座です。