おはようございます
Fortune knollゴールデンセレブヒーラーのMichikoです
あなたは、気持ちが前に進まなくなった時の対処法ありますか
「フィジオロジー」という言葉をご存知でしょうか
体を動かすことで感情をコントロールする考え方です
態度・姿勢・表情・言葉・振る舞い・身振り手振りで、
感情の状態をコントロールする
考えが煮詰まって、仕事が先に進まなくなった時
ちょっと外を散歩してみながら、結果を出す前でも、よっしゃ！と、ガッツポーズしてみる
こうして体を動かすと、脳の運動野が働き、
その結果、脳が活性化することを感じるはずです。
「Emotion is created by motion」
（感情は動作で作られる）
あなたがほしい感情を得るには、ほしい感情になった時にする体の動きを先にしてしまう。
すると、感情が動き出し、脳が必要な行動へのスイッチを押してくれる
体の状態が感情を作り、感情が行動を導き出し結果が出る
例えば、レポート提出期限が迫っている。
パソコンは立ち上げたけど、トップ画面のニュースを読み出して・・・
なかなかレポートが書けない
こんな時こそ、体を動かして、その結果、脳の働きを促すフィジオロジーを使ってみましょう
まず、書き出すというコト
普段は、構成を考えたり、配分を工夫したり、資料を揃えたり、書き出す前の準備も必要かもしれませんが、やる気が出ない時は、とにかく書いてみる
順番なんて気にせず、頭に浮かんだことを、思いつくままにどんどん書いていく
時間にすると3分だけでもオッケー
そんな感じで、書けることを書き出しているうちに、
あれも書こう、こんなことも書こうと視界が晴れてきて、
気がつくと、レポートをどんどん書き進めているあなたがいる
これは、パソコンを叩くなどの実際の行動、
体を動かしたコトが潜在意識に働きかけ、
ほしい感情を引き出した結果です
やる気になってから行動するのではなく、行動するコトでやる気にする
先ずはほしい感情になった時の体の動きを先にしてしまうコト
あなたも「フィジオロジー」を利用してみませんか
ゴールデンセレブヒーリング
波動をコントロールし、ネガティブ意識をポジティブに引き上げます。
深層意識のネガティブを解放して、どんどん行動できるあなたに。
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素敵な1日をお過ごし下さいませ