今日も暑くなってきましたね！
先週の土曜日から日曜、月曜日までの暑さもすごくて
昨日のような湿気だけで冷たい曇りの日に調子が悪くなります
また私は今朝、グキっと腰をやってしまいました
これからスタッフ総出でもんでもらいます・・・
暑い日が続いても夏バテ
暑かったり涼しかったりを繰り返しても夏バテになります
なぜでしょうか？
暑くなると体は汗をかくことで体温の調節を行います
皮膚の血管が拡張して血液が体の表面に集まり、汗を出すのです
しかし
湿度が高いと汗の蒸発が妨げられます
そのために熱が体内にこもって、疲れやすくなるのです
暑いからと冷たいものの取りすぎ（飲みすぎ）で内臓が冷え
消化能力が低下し食欲がわかなかったり、
熱帯夜の寝苦しさによって睡眠不足になったり生活のリズムが乱れます
睡眠不足になるだけで自律神経失調症と診断されます・・・
そのようなことが重なり夏バテというようなことが起きるのです
不調になる原因は一つではないので
解消するのにもたくさんの切り口があります♪
まずは自律神経の働きを高めるといい効果が出ます
何でもご相談してくださいね♪