こんにちは♪

 

お肌が乾燥する季節。

 

週末に、とあるアロマスクールで、オメガ3系とオメガ9系のオイルをキャリアオイルにしたアロマオイルを作りました。

 

早く体に塗りた~い♪

 

 

 

アロマオイルの9割以上を占めるのがキャリアオイル!

キャリアオイルって、重要ですよね。

1番多いのは、ホホバオイル。

 

今回作った極上オイルは、

キャリアオイル:アマニ油、オリーブオイル✨

アロマ;イランイラン、クラリセージ

ブレンドしたものです。

 

PRANAROM 

「プラナロム」の画像検索結果

 

プラナロムのアロマオイルは、世界一審査基準が厳しく、21種類の農薬、酸化防止剤などなど、審査項目も公表しているので、安心です。

 


オメガ3系 : アマニ油、シソ油、いわし、あじ、さば、カツオ、マグロ、サケなど青魚
オメガ6系 : コーン油、サフラワー油、月見草オイル、ひまわり油、牛肉、豚肉、鶏肉など
オメガ9系 : オリーブ油、キャノーラ油、高オレイン酸サフラワー油など

初めてのBlog投稿で、初めてレシピを書いてCookpadに初投稿してみました。

ドキドキっ♡

 

冬の寒い日にビーフシチューと焼きたてロールパンを作ります。

体を温めて栄養もとれるので大好きです。
 

ビーフシチューの牛肉って煮込んだ後にパサパサになっていませんか?

私は、それが苦手でした。

なので、

 

放置!ジューシーお肉に仕上がる♪ビーフシチュー

https://cookpad.com/recipe/5471488

 

 

 

放置!ジューシーお肉に仕上がる♪ビーフシチュー