すべては自分次第！
安全な化粧品•チネイザン•発酵食品で
美肌作りをお手伝い♪
自然派美肌サロンAll LOVE 若林です
ここ数日の私の楽しみはこれ
薄皮付きローストカシューナッツ
実は
美容効果が沢山です
体が嬉しいこと、いっぱい
主に含まれる栄養素は
𓏸 オレイン酸(不飽和脂肪酸)
𓏸 ミネラル
𓏸 ビタミン
美髪や美肌にも役立ちます
ビタミンB1が
代謝を上げ、痩せやすい体作りにも
また、
カシューナッツは他のナッツに比べ
水溶性食物繊維が多いのも特徴の1つ
腹持ちも良く
糖の吸収をゆっくりに〜
便秘予防、解消、整腸にも役立ちます
他にも
□ エイジングケア
□ むくみ防止
□ 貧血予防
□ 疲労回復
などなど
亜鉛が含まれていることも
嬉しい1つです
亜鉛はデトックス♫
皮付きのカシューナッツは、
皮なしのカシューナッツより
不飽和脂肪酸が多く含まれています
不飽和脂肪酸は
体内で作ることは出来ないため
食べ物から取る必要があるんです
また、
ポリフェノールも多く含まれ
抗酸化作用も⤴︎
ただ、皮付きの方が消化が悪いので
食べ過ぎ注意です！
私は１日５~６粒！
朝、生ナッツを食べてるので少なめにしています
調べると
１日１０粒ほど
と、ありました
この『皮付きカシューナッツ』は
香川県高松市の就労継続支援B型
ゆめぽけっとさんのもの
小袋タイプもあります
お友達からのプレゼントです
噛めば噛むほど甘いです❤️
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