体重が変わらないゎ
ウンチ出したのに！！←
今日も４５、５㎏でしたーーー
"生理前とゆーので、あんまり
くっそーー！
とまではいかないですが
ww
昨日だって、思い返しても
そんな食べてないのよ
昨日だけじゃなくてもね！
もずく酢と豆乳と豆腐とサラダと
しらたきとキノコとツナと鶏肉と
ヨーグルトにグラノーラにキムチ
ダイエット開始からの私のヘビロテ食材ってこれだけやし。ww
身体に悪い気がしてくるわ
笑運動とゆーか、ウォーキングしてても
最近むちゃくちゃ疲れやすいし、
力が入らない感じ(´；ω；`)
外食の時は食べてるけど
やっぱ、一食ぐらいは
ガッツリなんか濃いもの食べな
アカンのかなぁ～？？？？
ま、頑丈に生きてるから大丈夫か
サプリも飲んでるしね
植物酵素１００
お世話になってます♡あと、浮腫のメリロートと
ダイエットサプリも
ま、運動と併用せな
ダイエットサプリは、無意味やな
楽して健康的に痩せれるはずないから
今日は福岡から友達来てるみたいやし
夜に落ち合うから、それまでに
軽いウォーキングして、ストレッチして
用意
はじめよーーうっと