佐野事業所の家富です。
実はわたくし家富は最近、頻回に起こるめまいに悩まされております。
どんな時に起こるかというと
・寝たり、起きたりした時
・立ったり座ったりした時
・首を上下左右に動かした時
時間は1分弱くらいで治るので短いのですが、なんとなく首を動かした時に起こるので、しょっちゅうクラクラしております。
日常生活で1番フラついてしまい大変だな〜と感じているのがキッチンに立って料理してる時です。
下を向いて食材を切る
鍋の方に目を向ける
振り向いて冷蔵庫を開ける
…など
案外首をあっち向いたりこっち向いたり、目まぐるしく動いているので、不安定感や浮遊感がずっと続いている感じで、フラっとバランスを崩してしまう状況です。
状態からみて
良性発作性頭位めまい症
というものかと思っております。
そんな私のために、
理学療法士の柳が【耳石体操】のパンフレットをくれました！
クラクラするからと、あまり動かさないで過ごすのは逆効果のようですので、この体操をしてみようと思います。
早速椅子に座りながらの体操をしてみております😁
同じように悩まれている方がいらっしゃれば、是非参考にしてみてくださいね！
