こんにちは😃
佐野事業所の家富です。
今月号のフォーチュン新聞は「免疫力を上げる」です！
季節の変わり目は体調を崩しやすかったりしますので、少しでも皆さんのお役に立てばと思います😊
ちなみに、家富の場合、「代謝、体温を上げる」ために、お昼休みを利用して、ウォーキングを20〜30分しております。
食事で気にしているのは、毎日1回は納豆と卵を食べること！（笑）
きのこ類もなんとなく摂り入れているようです。
睡眠はちょっと意識して改善したいと思います…💦
あとはやっぱり笑顔でいることが一番ですね！
弊社の理念、「全ての女性の笑顔の最大化」にも当てはまりますが、女性が笑顔でいれるということは、自然と男性も笑顔になっていきますし、笑顔は笑顔の連鎖を生むので、どんどん笑顔が広がっていきますね！
この記事のように、作り笑いでも効果があるようですよ！
笑顔を意識して、免疫力もぐんぐん上げていきましょう⤴️