開院(*´▽｀*)

今日ゎ、午後からチョットお出かけ
知り合いのＤｒがクリニックをopenしたので、お祝いのお花を持って遊びに行ってきましたぁ

設計の段階から、話し合いに何度か参加させていただいていたので、実際建物として中に入ってみるのゎ、ドキドキしました

光がよく降り注いで明るく、
木を使ってあるのでナチュラル感溢れていました。
温もりのある院内………
今から少しずつ、患者さんが増えて行くといいなぁ


帰りに内祝い頂きました
ありがとうございます

マイセンのカップでした


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ダイエット～体組織計～

昨日…

ダイエット開始してから２カ月経過したので、いつも行っている岩盤浴＆フィットネスのお店で、体組織でのチェックが入りました


オニギリなどをモグモグ食べたり、飲んだりしながら行ったので
二日前より体重増えてるし

2ヶ月前と比べて…
体重ゎ3.8キロ減
体脂肪率3.2％減
身体年齢2歳若返ってた


食事性なしの、フィットネス＆岩盤浴のみでのダイエットだったので、
筋肉量減ることなく、
体脂肪3.2ｷﾛｸﾞﾗﾑ減でした

お肉　何パック分だろぅ……

今日からも、ボチボチ頑張ります！






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ベーグル～rucola～

ルコラのベーグル
もっちりした食感のベーグル
美～味しぃ～
今回ゎ、二種類見た感じゎ似てるけれど、全く違った味でした

エスプレッソ＆チョコ
ほろ苦いエスプレッソの生地に、チョコチップの甘さがgoodか

シナモンレーズン
シナモンが苦手な方ゎ、きっと全くダメだろぅなぁ…という位、しっかりとシナモンの味のする生地の中に、甘いレーズン
ｱﾀｼゎ、シナモンがスゴく好きなので美味しくいただきました

　　　　　　　　　　各150円





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ダイエット8週間経過(oﾟ▽ﾟ)o

地震の日から、しばらくはフィットネスと岩盤浴おやすみして、家で過ごしました。

最近1週間位、また通ってます

が、食事の制限をしていないｱﾀｼゎ、フィットネスおやすみしていたので、ほとんど体重減ってなぃです

最近ゎ、マシーンの種類を増やして

せっせ

せっせ

をぉぉ～～～！！

と地道にこなしております

岩盤浴もして、

一昨日ゎ、エステも

ボディー(全身)リンパマッサージしてもらぃました

脚と肩が　すごくゴリゴリ

涙出そうに痛かった

滞ってるみたぃ

で、問題の体重


ダイエット開始から8週間で、

　　　-4.3キロ


あまり減ってませんが、筋肉量増えてそう

正確にゎ火曜日に体組織計で測定予定です！




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afternoonteaのパン★chai-Kobskiiのピロシキ

afternoontea

220円


熊本県のキャラクター《くまもん》ですafternoonteaでキャラクターのパンって、珍しくなぃですか

写メぶれちゃって
そしたら、携帯の画面に
「まばたきをした可能性があります。」って………

確かにねぇ……確かに

高菜とクリームチーズが入ってました

240円


レモンパンゎ、人気No.１なんですって

160円


chai-kobskii

ピロシキ(高菜)

130円
これまた高菜です
油で炒めてある高菜が入ってるだけなんですｹﾄﾞ、最高に美味しかった


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