こんにちは。
ダイエット中の職場にいる20代一人暮らしが
夕飯はお菓子1袋みたいです
…やせるのかな？
40代のため参考にならないかもしれませんが…
私は間食しないタイプです。
マネーブログ視点でいうと、
間食ゼロは節約になります
どうやって間食しないでいるか、まとめてみました。
ごはんを食べる
朝ごはんは少量ですが、
冷蔵庫にあるものを食べてます。
昼も夕飯も食べます。
私はパンだとお腹が膨れないので、
米派です。
パン好きな方はパンでもいいと思います！
調味料にこだわる
甘い味付けも黒砂糖を使い、白砂糖は使いません。
醤油なども添加物ないものを使っています。
有名な話ですが、白砂糖は中毒性があるようですので、普段の料理で調味料にこだわるのもいいのかも？
小腹が空いたとき
おにぎり食べています。
お腹いっぱいになるので、甘いものに目がいきません。
スイートはこだわりのお店で
大都会東京にいながらお菓子を全く食べないのももったいないため、
たまにお店でスイート買っています。
まとめ
いくつか書きましたが、圧倒的に効果あるのは
3食きちんと食べること
趣味の献血のおかげで、食事に対しての意識が高いというのもあります。
社会人やっている20年間、健康診断でいつも貧血といわれつづけましたが、
この間ヘモグロビンがはじめて13を超えました
献血の翌日に、血液検査を送ってくれます。
献血すると無料で血液検査。
患者さんのためにも
自分のためにもなります♡
この間九十九里でハマグリ買いました。
最高でした!!
冷凍保存可
