文章を書く、ということ
気持ちを整理したい時にとても有効な方法です。
自分の生い立ちに関することでとても悩み苦しんでいた時
（今も苦しんではいるのだけれど）
アダルトチルドレン関連の本を何冊か読み
そこに書かれていたワークを行ってみました。
ノートに色々と書き出してみるというワークだったのだけれど
たしかに幾分心が救われるように思いました。。
また、相手にどうしても伝えたいことがある時
でも、伝えることができない時
もしくは伝えるべきか迷っている時
その人に向けての文章を書いてみると、気持ちの整理がつきます
翌日にその文章を読んでみると
うわー、こんなこと絶対伝えるべきじゃないよね
とゾッとしたり、、、
私は営業さんみたいにその場で上手にアドリブ効かせて話すのが苦手なので…
尚更、後から落ち着いて文章で伝えた方が良いのかも
自分のことを客観的に見るのって、とても難しい…
疑い、怒り、悲しみにのまれて盲目的になっている時は特にそうですね…
こうして書くことで色々と見直せている。既にそう実感しています。
この１カ月間ほど、すごく苦しくて。
以前にも摂食障害になってかなり危ないところまで行ったことがあるのですが
一気にも体重が減り、何も食べなくても一日過ごせるくらいの状態になりました
書いたお陰か、今日は昨日より幾分回復！
身長160cmで46kg…
でも私の友人で、普通に元気な状態でもっとずっと痩せてる人がいたので
何ほざいてんだｗという気持ちになりました
とはいえ、出産してからどう頑張っても全然減らなくなってたので
こんなに痩せられるのね…と驚きました。
そうそう、まだまだ大丈夫！
160cmでこの体重は本当にヤバイ！っていう境界線は何kgなんだろうか。
自分自身に対するカウンセリング。
モヤモヤを全部吐き出して楽になりたい
私みたいに傷付く人を減らしたい。
これが私の書く理由でしょうか…。