ホルモンバランスが崩れることや、
更年期・・・
これらがとっても不安です
それでなくとも
生理前はむくんだり落ち込んだり
無性に冷えたり
逆にのぼせたりします
すこしでもなにか予防策がないものか・・・
豆製品を摂らなきゃって思いつつ・・・
意外と意識しないと買わない
納豆も大好きだけど、
毎日は食べていない
お味噌汁も毎日は・・・
でもお茶だけは毎日がぶがぶ飲むから・・・・
ほうじ茶もいいけど
これなら
イソフラボンたっぷり
摂れるかな
名前が・・・
香ばしくってとってもおいしいです
黒豆は細かく粉砕してあってコーヒーみたいです。
豆そのものの形のままのお茶より
味がしっかり出るし
栄養分もいっぱい染み出てきそう
豆製品は意識して摂らねば