今 自分は何を感じているのか


今　自分は何を感じているのか？


日常で私たちは自分の感情に無視しがち


嬉しい
喜び
怒り
悲しみ


その感情を人に見られたくなかったり
恥ずかしかったり

悟られたくなかったり

『人前で泣くんじゃない』
って言われてきたから

泣くことは恥ずかしいこと

人前で泣くことは

いけないこと

って思ってしまっている

本当は

嬉しいのに

喜んでいるのに

怒っているのに

悲しんでいるのに

他人のことを気にして

他人の目を気にしすぎて

自分の気持ちに素直になれない


自分の気持ちに蓋をしてきてしまった

蓋をした感情はどこへ行ってしまったのか

無視をし続けてきた結果

自分の気持ちが

分からなくなってしまっている

積もり積もって爆発する前に

自分の気持ちに

素直に向き合える時間を作って欲しい

今　何を感じているのか

今　どうしたいのか

素直に自分の気持ちに向き合って

そして過去の自分の感情が

湧き上がってきた時は

その気持ちに素直にみとめて

解放してあげて欲しい

自分の気持ちが分かるのは

自分だけだから

だれか

必要な人に届いたらと願います