気持ちよく朝を迎えて
気持ちよく１日を終えたいのに
何故
終わらない....
なんで間に合わないの～！
やるつもりだったのに...手一杯(涙)
○○やめないと間に合わない。
時間がない。
忙しい。
そんなヒマない。
やること多すぎ。
やりたいことができない
終わらせないと、できない。
○○になったらやろう。
○○が終わったらやろう。
落ち着いたらやろう。
あとでやろう。
やりたいことがあっても、
その前に優先することがあって
後回しな状態。
それがもうずーっと…
そんなグルグル思考から抜け出すために、
・最優先を決めて、他は手放す。
・最優先だけやる。
ぐらいの気持ちでいる方が進みやすくなることがあります。
最優先に集中する。
ということですね。
忙しさのなか、なんとか終わらせようとして目一杯動き回ってる日々。
優先順位の高いことから
できれば全部クリアしたい、
と思いつつ、
その膨大さを目の前に、ちょっとめげそうになったり。
いくつかある高い優先順位の項目たち。
「これさえやればよし。」
を決めて、他は一切手放す。
「全部を全て終わらせないと、終わったことにはならない」
だと、
終わらせたことより、
終わってないことがどんどん目について、
(時間も体力もエネルギーも使って終わらせたのは立派な実績なのに！)
終わってない自分にイライラしたり、
「 自分はできないダメなやつ 」
という不毛な自分責めをしてグルグルしてしまうことにもつながる。
これめちゃくちゃナンセンスです。
「できて当たり前」に無理やり仕込もうとするのはのは何だか不自然…
「できない自分が悪い」って自らレッテルを貼ってませんか。
できた、できないというより、
まだできてないだけかも。
まだできてないからといって、
人として最悪というわけではありませんよね。
それと人柄とは別の話。
最優先を決めて、最優先だけしっかりやる。
最優先以外は 却下 。以上。
後は自由に、好きなことしよう 。
(好きなことをする時も、やるからにはここまではやりたいとか、とか終わるまでやろう、は無しね🎵)
「好きなことを味わってる自分自身」を存分に楽しんでくださいd=(^o^)=b
自分を自ら追い詰めない。
自分で自分に詰め寄らない。
良くも悪くも、
何かに注力、集中するにはエネルギーが要るわけで。
同じだけ消耗するなら、
🚏くたくたぐったり方面 に向かう方でなく、
🚏気持ちよく使ってスッキリ充実方面 に向かう方を選びたい。
行き先を決めるのも、
操縦するのも、
自分自身。
終わらないと思い続けられる方を選んでいたのかも。(ずっと握りしめてたのかも。)
終わっていいし、終わらせていい。
選びなおしていい。
まずは
いったん手をとめて
しっかり大きく深呼吸。
さあ、何を選ぼうか。