一緒に☆

妹も一緒にやってるんですけど
ｱﾀｼより効果が出てるのみたいなので
発表しま～す♪
before　体重48,4㌔体脂肪率23,4%
After　体重46,9㌔体脂肪率20,8%
劇的ビフォーアフター並みの変化ですけど！！
自分も頑張らなきゃっ(><)

体重46,2㌔
体脂肪23,2%

忘年会のため、ちょぃ停滞気味？
でもこれだけ食べてたら本当は太りそうだけどあまり変わらないってことは
ﾌｫｰｽﾘﾝ効果とみた！！