寒中お見舞い申し上げます。

今年初の通常記事です。
もうすぐ、1月も終わりますが皆様どうお過ごしでしょうか？

私は、睡眠時無呼吸症候群になり、昨年の12月26日から、シーパップ（CPAP）をしながら睡眠しています。



着用している姿は、マネージャーに怒られるので載せられませんが……笑

鼻から空気が入り込む為、口が自然につむります。鼻呼吸して睡眠を心掛ける為の治療です。

一ケ月が経ち、マイコプラズマ肺炎にもなっているため、咳が酷い時にはしないで寝るときもあります。

朝起きたての頭の重さなどは、軽減されたような気がしてます。

そして、また、何度も挫折した基礎体温もつけています。

最近きになるのは、おみそ汁や白米が飲めなく食べたくなくなった事。何度も吐いてしまったからトラウマです。。

足が痛くなり寝ぼけまなこでさする事。トイレが夜中に二時間起き位に行く事。「え？！また？」とビックリします。

歳ですか？

健康改善をできるだけしていきます！