パニック発作……しんどい_(꒪ཀ꒪」∠)_
今日の引き金は、
お腹減り過ぎて、体がガタブルしだした事。
買い物に行く前に、水分取って、
飴を舐めながら車に乗って行ったのだけども、
大丈夫かなって思っていたら
頭の中が暴走し始める。
少しずつ少しずつ。
初めは何とかなるだろう
なんて思っていて、
ヤバいかな？と思いつつも
次のお店で止まろう。
次のお店で止まろう。
で、結局最終地点のお店まで
なんとか頑張った。
少し、落ち着く時間取ろうかなと
思ってたけど、
隣りに人、前に人が車の中に居て
呼吸法とかしてたら、
変な目で見られるかも……なんて
ネガティヴ。
ま、取り敢えずは、
最低限の欲しい物だけを選んで
買って、次の店に行こうとして
お店の駐車場から出たら
まぁー渋滞。
その瞬間発作 発作 発作！！！
マジでヤバかった。
車から降りようかってぐらい追い詰められて
パニック！
まさにパニック発作！
取り敢えず落ち着ける事を考えて
少し、ピークを脱したかなと思いつつも
また、渋滞……
ヤバっ……
何とか次の店に到着。
幸人が少なかったので、
欲しい物をそそくさとカゴに入れて
お会計して、
そこまで何とか持ったんだけど、
お店出るぐらいの時にまた
波が来て。
車でしばらく落ち着くまで
ゆっくりしようと、
携帯見て気をそらそうかなと思ったら
携帯がない！！！忘れた！！！
もう、またそれで発作。
何かあった時に助けを呼べない
っていう不安と恐怖。
カバンの中に安定剤入れといて良かった。
効いたか効いてないかよく分からんけど
しばらーくして、帰宅。
渋滞、レジの並び待ち、
とにかく身動きとれない状況にあると
輪をかけて発作が起こる。
いやーしばらく振りだったから、
マジで恐怖！
恐怖でしかない！
恐すぎる……
またマシになればいいな……