2020/08/17

昨日のパニック発作が怖くて何だか眠れない……

意識しちゃう……

薬局で安定剤あったから買って飲んだけど

効いてるのかな？

呼吸法とかで、少し予期不安が

やわらいだけど。

寝不足はパニック発作にはあまり良くない

けど、むむむっ……

心が安定できる日が

1日でも早く来ることを望むしかない……