通院後、記録

若いんだし、思い病気ではないから考えすぎないように

心の鍛錬を

喉(扁桃腺？)で止めてくれてありがとう、と感謝する気持ちで
バクテリアなど常に口から色々なものが入ってきているため、完全に何もない状態はほとんどない

咽喉頭異常感症というのがある、気になる人はこれに、気にし過ぎる人は薬漬けになるが良くない

喉のつかえは炎症、筋肉に押されてるとかではない


耳は鼻詰まりから、今鼓膜は少し凹んでいるとのこと(実家出耳が気になるのは鼻が詰まるから?!)
ただこれだと「凹んでますね」で終わる、もっと悪くなったら鼻炎の薬へ(今はナゾネックスのみ)
一番安上がりな治療は耳抜きで圧を外にかけること

→血行改善ということで運動、風呂、ハリはグッド(?!)


∵
普段周りの人と比べられないので自分の健康を客観的に見られず不安に








若くしてJになるもんじゃない

勉強に行く

大義名分と必然性があって、

顔を合わせる人がいる

言うなれば、勉強してないと回転してしまう頭がバランスを保てない

自分に必要な生活

PMS

P マイペース 夜遅くまで起きている 四六時中家にいる
M いつでも対応する してしまうのでこちらもそれに合わせなければならなくなる 風呂に入らない
S 夜中など、場合によっては休みたい時などに寄りかかってくる 相手をしなくてはならなくなる

こちらにしか流れ込まない仕事だけはなんとかしたい。

M 力の入れ具合のわからない自分を追い込む。
～しなくちゃね クールダウン中仕事についての独り言

自分がやり足りてない感覚を持たせられる、一緒にいれば感じ、一緒にいない時はいないことが仕事をやらせている感＝罪悪感を募ることにつながる

M 聞く時は聞き話す時は話し、自分のペース
こちらは同じことをされると～しなきゃ！と緊張が走る

家の仕事をやりきれていないと感じている分、自分のしていることに罪悪感
いつが仕事をする時間でしなくていい時間が決まっておらず、いつでもMはしているので

罪悪感から常に気持ちに引っかかる

強制力は無いから生活リズムは乱れる