乳糖で便秘解消。

よく行くお風呂屋さんで｢乳糖｣が売ってます。

乳糖とは牛乳や母乳の主成分で
整腸効果があるそうです。
売っていたのは粉状で、
それを水で溶いて飲む方法。


今まで飲んだ事が無かったので
どんなものかを聞いたら、

｢かなりの勢いなので、休みの日で、
しかも出かける用事がない時のほうがオススメですよ～。｣


との事。どんだけスゴイんだ(笑)


だから、試しに一回分を買っても
飲むのをためらっていた私。


ようやく、今日飲んでみましたが、
味は、飲むヨーグルトを水で薄めた感じ。
マズくはないけど、うまくない。(笑)

でも、効果はスゴイっ！！

人それぞれに効果は違うんでしょうが、
普段から結構便秘しやすい私が、
この乳糖を飲んで30分ぐらいでトイレに行きたくなったんですっ！

空腹時の朝に飲むのがベストらしいです。
空腹時って、それだけでダイレクトに効きそうですよね。(笑)

飲んで15分ぐらいで腸が｢ゴロゴロ｣と鳴ってるし。(爆)


朝、9時頃に飲んで、午後1時までに三回トイレ行ってます。(笑)


今記事を書いてる最中もお腹はゴロゴロ鳴ってるし。。。

こりゃ出かけられないと思う。(笑)


トイレに行きたくなる時意外は
お腹の痛みはないので、家でゆっくり過ごす時ならいいかも。


乳糖は宿便を取ってくれて、
腸内に善玉菌を増やして、悪玉菌が住みにくい環境を作ってくれるらしいので、
女性の場合は、ぽっこりお腹をスッキリさせてくれる
ダイエット効果もあるし、美肌効果もありますね！


腸をキレイにする事は、

成人病を予防するらしく、
健康にもいいですからねぇ。


いやぁ、けどこの乳糖は
休みの日じゃないと怖くて飲めないなぁ。(笑)