今週に入ってから、カラダがとてつもなく重いっ！
足はムクミがすごいし、
マッサージしてもあんまり変わんなぃ。。
ゴリゴリしてるし、セルライトが・・・。ぎゃーーー！((ﾟmﾟ;)
なぜ？(；￣Д￣）？(笑)
聞いてみたところ、気圧の変化で
こういう時期は足がむくみやすぃらしいですねぇ。
今日はぬるま湯で半身浴をしてオフロ上がりに
いつものようにマッサージ。
けど、やっぱり足のだるさは取れないんですなぁ。
ってもしかしてカラダの疲れがとれない証拠？！
と、いう事であまりサプリメントは摂取しないfor-meですが、
わらをもすがる勢いで、（笑）今回はサプリに頼ることにしてみました。
疲労回復とかによく使われるビタミンB1ですが、
ビタミンB１が欠乏すると、乳酸が増加し、神経症状と循環障害が起き、
むくみ・疲労・頭痛・食欲減退などの症状が現れます。
どうりで。
この症状すべてが当てはまる！！
まぁ食欲減退でも、ちっともヤセないけど。（笑）
ちなみにビタミンB１が入っている食品は
「豚肉」「大豆」「ごま」「胚芽」などですね。＾＾
というわけでビタミンB１が入っているサプリを飲みましたが、
(ついでプロポリスのドリンクも。)
プロポリスは免疫力が上がって、調子よくなるんだけど、
これまた食欲が旺盛になるんですよね～。
だから、そのへんは気をつけなくちゃ。（爆）
本当はちゃんとした質のよい睡眠、バランスのとれた食事、
適度な運動。
基本これがしっかりしないとなんですよね。
ちかじか、骨盤ダンスでも始めようかと思っているんですが、
とにかく今はこの重たいカラダの疲労をどうにかしなちゃっ！！