暖かい天気が続いたと思えば、
肌寒くなったりと、体調を崩しやすい時期ですね。
そして新入社員の人は仕事に慣れ始めた頃で
思い描いていた社会と現実のギャップから
5月病がでてくる時期でもありますね～。
そんな私もここのところの曇った天気が
首、肩、傷にきて重～～い感じ。
どんだけだよ。（笑）
さてさて、そんな時期を吹き飛ばす為には
やっぱりアロマです。
やる気がでない日は人間だから誰にでもあるものです。
しかし、そんな日々が続いてしまうと、
脳の活動が低下したり、体調も崩しやすくなってしまいます。
「意欲」などを管理している脳の前頭葉にアロマで脳を働かせて
やる気を回復させましょう。
こういう時には抗うつに作用する
ベルガモット
フランキンセンス
がおすすめです。
芳香の場合、香りでイメージトレーニングをするもの良し。
鼻から香りを少しづつ吸い込み、
３秒ほど息を止め、カラダの不調な部分にいきわたるような
イメージをして、ゆっくりと息を吐きます。
その際にはマイナスな感情などが全て自分の中から
出て行くようなイメージをする事。＾＾
これを5分ほどくり返す
肩の力も抜けて気分が変わりますよ。(*^▽^*)
「なんだか憂うつなだぁ～」と感じる時には
ぜひお試し下さいね。
自分の好きな香りで試すのも
。
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