ランニングで春みつけよう

こんばんは！FORME自由が丘店です。

今週はしばらく居座り続けていた冬将軍もやっとその重い腰をあげてどっかに行ったようで暖かい日が戻ってきました。
と言っても、来週の週始めにはまた寒くなるみたいなので体調管理はしっかりしていきましょう！

ただ、寒いからといってじっとしていては冬将軍の思うつぼ…
こんな時こそ、外に出てカラダを動かす習慣をつけていきたいですね。

さて、今回は僕の大好きなランニングを楽しむコツなどを書いていきたいと思います。

いつまでも健康的で美しくありたいのは、老若男女問わず皆が願ってる事ですよね！

それをサポートしてくれるのがランニングだと僕は思っています。

だけどランニングと聞くと、ツライ、キツイとかつまらなそうってネガティブなイメージを持つ人も多いと思います。

今日はそんなイメージを少しでも変えていけたらなと

ランニングを楽しむのコツ１

・好きな音楽を聴きながら走る
僕にとっても音楽はマストですね♪
僕が愛用してる携帯用音楽プレーヤーのプレイリストには大好きなHOUSEMUSICでいっぱいです♪備えつけのシャッフル機能がたまにとんでもないDJっぷりを発揮するんだけど、これがたまらないんです笑
もっと聴きたいという衝動にかられ走ってるツラさを忘れてしまうほどです！
皆様も自分の好きな音楽と一緒に走ればもっとランニングを楽しめますよ！

ただ、音量の上げすぎには注意して下さいね。。

コツその2
・街の景色やコース設計を楽しむ
事前に走るコースを決めて、行った事ない場所を訪れるのもいいものですよ


走ってる途中にある草木から季節のうつろいを感じたり、雨上がりなんかは空に虹が架かった幻想的な風景などの、自然からの思いがけないサプライズに遭遇することもあるので、それもランニングの楽しみのひとつか

どうしても走るのが苦手な方は、最初はスロージョギング(歩くスピードがちょっと早いウォーキング)で、大好きな音楽を聴いて、綺麗な景色を眺めながら散歩みたいな感覚で始めるのもいいと思います。

では、皆様もこのタイミングで自分にピッタリなランニングにトライしてみてはいかがでしょうか？

ここからは余談ですが、最近の僕は未だにあまり使いこなせてないインスタグラムでランニングネタをアップしたりフォロワーさんのイケてる投稿を見るのにハマっています笑

これがなかなか面白い、ハッシュタグの付け方も最近覚えて「インスタ使いこなしてるじゃん、俺」みたいな感覚で楽しんでいます！このランニングがきっかけで素敵な出会いにも恵まれたし。

先日、中目黒をランニング中に春をみつけました。

あとひと月半もすれば、さくらの咲く季節ですね
大好きな春がやってくるのが待ち遠しい。

そして今月末には「東京がひとつになる日。」東京マラソン2016が開催されます！

ちなみに僕は毎年応募していますが、6年連続で落選してます‥笑

来年こそは。

また、後程。かのうでした。

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