今が一年の中で一番カラフルな時期かもしれません。
街中の公園が赤、緑、黄色と綺麗に色付いています。
今日から3連休です。連休を晴れで迎えられると気分が上がります。
このあいだ迎えたばかりと思っていた11月はもう後半戦を迎えようとしています。
ただ12月を目前に控えているにも関わらず、まだ秋の爽やかさと暖かさは残っていて僕の嫌いな冬将軍の出番はもう少し先になりそうですね。
このままやってこなければいいとさえ思うけど、それはそれで寂しい気持ちもあります。
冬の凍てつくような寒さを、デザインと機能性にも優れたお気に入りのアウターで立ち向かい、袖からでた冷気にさらされて氷のようになった手を恋人のぬくもりで温めてもらうような、寒さの中にも暖かさを感じる冬にはどうやら今年も叶いそうにない…笑
なのでデザインを無視した袖の長いアウターを買うか、手袋をすることで解決します。
２つ同時に！ってのを手にすることができない、世の無情を感じながら…笑
来年こそはサムい冬にしないようにしたいと思います。
皆様にはいい冬が訪れることを祈ってます♪
さて、そろそろ本題へ。
先日はプロテインが美容に効果的だというお話をしました。
今回は美しいカラダをつくるのに効果的な運動を紹介したいと思います。
加納っていったらボクシングでしょ、元ボクサーだし！！
皆様はそんなイメージを強く持っていると思います…
なんてことはまるでない笑
お客様にそれを言うと、「寝言は寝て言え」みたいな反応をされてしまうのですが…
一応ボクサーなので今日はボクシングではなくボクササイズの魅力を語っていきたいと思います。
ボクシングというと、両手にグローブを付けて対戦相手を殴
って格闘するスポーツ。
三分間という時間の中でリングという檻の中を動き回って、相手を攻撃しては守ってを繰り返す、非常にハードなスポーツです。
ボクシングというと、両手にグローブを付けて対戦相手を殴
って格闘するスポーツ。
三分間という時間の中でリングという檻の中を動き回って、相手を攻撃しては守ってを繰り返す、非常にハードなスポーツです。
三分という時間がこんなにも長く感じる感覚は他では味わえない笑
そのためボクシングは運動として効果が高いからダイエットとしても効果を期待できるんです。
でも、実際に人を殴ったり殴られたりしていてはとても危険だし身も心も痛くなる笑
そこでそんな危険要素をなくしてボクシングをエクササイズにした、ボクササイズが発案されんです。
音楽のリズムに合わせてボクシングの動きをすることで、ボクシングのハードなイメージをソフトにして、女性に人気の高いエクササイズになりました！
ボクササイズは両手両足やお腹、そして背中などの全身の筋肉を使います。
そのためボクササイズをすると、全身の筋肉を使った筋トレの効果を得られるので、全身の引き締めに効果があるんですね！
しかもボクササイズで得られる筋トレの効果は、普通に行われる筋トレのようにがっちりした筋肉を付けるわけじゃありません。
しなやかでほど良い筋肉を付けることができるので、それこそモデルさんのような体をつくることができるんですよ。
個人的な意見ですけど、リングに立つボクサーの身体は一番綺麗だと思います。
ダイエットのために運動をすれば必ず痩せることはできます。
でも１回や２回運動をしたところで、すぐに痩せられません。
なのでダイエットで運動を始めても、運動が辛くて苦しく感じて途中で挫折してしまい、結局痩せられない方も少なくないんですね。
でも、もしダイエット中の運動が楽しかったとしたら、長く続けられる感じがしませんか？
例えば、皆様が楽しいと感じられることで、長く続けていることってあると思います。
楽しいことは長く続けられるんですよね。
ボクササイズは音楽のリズムにのって行うため、ダンス感覚で楽しんですることことができます！
僕も現役の時は大好きなHOUSEやダンスミュージック（今でいうEDM)をかけてやってました♪
つまりボクササイズは楽しんで長く続けられるので、ダイエットには最適なんです！
これを読んで少しでもボクササイズに興味が湧いたら、悪いことは言いません！今すぐ始めて、綺麗な身体を手に入れましょー
あと、大切な人と一緒にやるのもいいかと思います。
男性側の意見になっちゃうんだけど、やっぱり女神の存在って大きい
負けそうな時に助けてくれる恋人がいるだけで違いますから
それでは、そんな皆様と「あしたのジョー」の話が出来る日を楽しみにお待ちしております。
あと、スパーリングの申し込みも受付していますよ笑
FORME自由が丘店には、自由が丘スタッフのレスラー山﨑をはじめ…キックボクシング、少林寺拳法、カポエイラなどをやっているお客様もいるから、そんな猛者達との異種格闘技戦もいつかできるといいですね！
もちろん、優勝するのは僕ですけどね。
あっ、ちなみに
それでは、良い連休をお過ごし下さい。
また、明日。かのうでした。
FORME自由が丘店
所在地〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5丁目20-11
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営業時間［月～金］10:00～20:00（最終受付 19:00）
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定休日木曜日
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