お天気は曇りですが、
涼しげで過ごしやすそうですね(o^^o)
今更なのですが、
基礎体温をきちんと記録を取り始めて約1ヶ月。
はるか昔からやろうとしてたのにw
できていませんでしたσ^_^;
でも、記録を取るようにしてから、
全く苦痛もなく、続けられていて
かつ、自分の状態を客観的にみたり
分析したりするのは、とても楽しいです^ - ^☆
感じていたものの、きちんと数字でみると、落ち着いてみれます。
感覚では、36.8くらいいつもあるような
微熱感も、本当は36.5くらいなんだな、と
みれると、スッとカラダが楽になったり。笑
人のココロは面白いものです。w
もちろん、
生理の周期、排卵日、高温期がどれくらい続いているのか、などなども
数字でハッキリとみれると、
とても規則正しかったり、思っていたよりも悪くなくw、ああ、結局アタマで勝手に想像してたり、心配しすぎたり、してきてたんだなぁと、実感…(^◇^;)
私は、というよりも、
カラダは、私の意思以上に
しっかりと、正確に、たえまなく
働いてくれているのでした。
感謝の気持ちも湧いてきました。
そんなココロの変化もあり、
毎日寝起きに、20秒ほどではかれるタイプの基礎体温計には、感謝してます。
5分とかは長くてw また寝ちゃいそうになるので。w
たとえば、妊娠したいひと、
生理不順のひと、生理がひどくなりがちのひと、イライラしやすく感じるひと、などなど、
こういった記録をとってみると
解明がとても早いかもです(*^^*)
体温の高さやリズムは、
いろんな事を教えてくれます。
そして、その記録をとっていると
数字だけでなく、そのときの状態も記入したくなってくるのでw
後から分析しやすくなります。
あの時のイライラは、これだったか！
とか、
あの下腹部の痛みは、排卵痛だったのかも？とか。
そして、
その記録があると、婦人科などで相談したいときにも、スムーズです( ^ω^ )☆
プロにみてもらうのも、たまには必要だからです。なぜなら自分では気づけないサインもあるとおもうから。
ぜひ皆さんも、まだの方はやってみてくださいね☆( ´ ▽ ` )ﾉ
Chika