今週は連日飲み会だった為
久しぶりのジムです。
疲れている内臓に負担が掛からないように
軽めにエアロ２本のみ
セントラル南千住
コンビネーションエアロ６０
初めて出るIRさんのレッスンでしたが、適度な運動量の３Ｂ構成でした。
１Ｂ目と２Ｂ目は少し細かな足があるものの難しくは無い。
３Ｂ目は私の好きなハイインパクトで、ガッツリ汗をかきました。
女性ＩＲのレッスンは汗をかきにくい場合が多いので、ハイインパクト系を入れてくれるのは有難い。
細かな難しい足捌きより、オーソドックスなこんな感じのコリオの方が好きです。運動した気分になる。
続いて
オリジナルエアロ５０
こちらも初めて出るＩＲさんのレッスンです。
このスタジオのマイクは聞こえ難いので
目視でしっかりと確認しておかないと取り残されることになる。
最後列で見えにくいポジションでしたが、何度も繰り返してくれるので助かりました。
こちらもストレスが溜まらず
気持ち良く動ける勤労感謝の日に相応しいレッスンでした。
さてと、掃除、洗濯、仕事を片付けてから
飲みに行くぞ～！
