それは一つや二つではない。
同じ量を食べていてもいつまでも満腹感が抜けず２時間ぐらいしてやっと正常に戻る。
睡眠などもよく寝たぁーというのがなく
毎日のように夢を見る。熟睡出来ていない。
体力低下はあまり感じないが、故障すると治すのに時間がかかる。
今まであまり気にも留めなかったことが気になってしょうがない、音、光、匂いなど。
鈍感なことと、敏感になったこと。
これ全てが老化なのだろうな。
そこで先日本屋に行き、音読366日という本を買った。
脳トレ的な本。
声を出して読む。毎日1分ほど。
これは中々いい。
脳を動かして、健康体を維持して、トレーニングをやっていこう！
目標も忘れずに、11月に5キロラン挑戦します。
復帰への目標です。
では。