メタボでコレステロール値を測るために血液検査に行ってきました。この2週間チョコレート＆クッキー＆ケーキは控えて臨んだところ数値がかなり低くなりこの数値なら再検査は必要ないと言われほっとして帰ってきました。今ニュースで悪玉コレステロールを下げるサプリがわだいとなっていますが、皆さんコレステロールに悩んでいるんですね。自分が引っかかって初めてわかる病気の怖さ・・・。解決方法は2つと悟りました。１，食事 ２，運動 この2つ。私は運動しているので気にしないでお菓子食べまくっていた結果メタボと診断されたので、これからは食事に気を遣う日々を送りたいと思います。青魚・野菜を多く・食事の前にバナナ・キムチや納豆・味噌汁・乳製品など品数を多くとり偏らないよう心掛けます。4か月度の数値が楽しみになるように！
