運動してるのにメタボ‼️

今年の健康診断の指導が入りました。メタボに対する食事の指導です。思い当たる節は？あるある。チョコレート好き、お菓子好き、甘いもの全て好きが原因。運動してるからお構いなしに食してたツケが数字に現れた。指導員からアドバイスを受け、4ヶ月後にまたくるので目標を持ちましょう！という事で、2つ目標を掲げた。1.ゆっくり食べる。2.お菓子を減らす
この2点を4ヶ月続けようと誓った！