本番まであと32日

今年も北海道マラソンに参加します。

今回も自己記録更新狙います。

大阪ではまさかの５時間切れずのタイム

今回はコツコツ練習し、坂道、３０キロ走と多彩なメニューで

股関節（おしり）を鍛えて臨みます。

ズバリ4時間50分台を目指します。

あと30日は怪我せず、無理しないよう気を付けます。

身体が変わると自信がつきます。

７０歳迄続けます。