本日は4度★

4度の気温の中でジョギング

10分走ると暖かくなり

20分走ると汗を💦かき

30分走ると気持ちよくなる

現在はほぼ40分以内で終える

そのぐらいが丁度いい

無理せず、コツコツと・・・。