ジョギングの距離を少しずつ・・・

走り始めて3ヶ月がたちます

最近は寒いのと格闘してます

走り始めると気持ちの良さも痛感して

よーし走ろう！

となるのです

25分から30分、35分と走る時間を伸ばしてき

持久力をつけていきます

マラソンを走りきる為に‼️