軽いジョギングが冬には最適★

気温が5度以下だと歩いていても中々暖かくならんです

そんな時は軽くジョギングに切り替えです

五分もしないうちにあったまるのです

当然、首、耳、手、スパッツ、帽子は欠かせない

痩せはしないが、体を動かすことを意識してます