食事ダイエットでは、ただやせるのではなく「体に良い」食事が重要★

今年試したいスーバーフードとして

チアシードが4位です

知っているナンバーワンはチアシード

2470に入ってます

健康的に減量できそうなダイエット法は

ナンバーワンは「食事の食べ順を変える」

2位は「一食を別の食事に変える」

3位は「量の制限」

4位「炭水化物を抜く」

となっている

私の経験上では、やはり3位の量の制限

これに限ります。

食べるから太る

原因はそれしかない、

結構耳にするのは「私食べてないのに太るのよ」

と言っている方

自己評価甘すぎです

食べたから＝太る

答えは１つ

なぜ？

断食すれば必ずやせるからです。

食べない＝やせる

やせない＝食べてるから

認めよう

まあ〜あまり批判すると炎上するので（笑）

やせるのは努力しないと

年取ればきつくなりますね٩(^‿^)۶